איזו התרגשות, את בהריון, מזל טוב!
המסע שלך ללידה מעצימה מתחיל כאן!

חבילת סדנאות דיגיטליות לנשים הרות

כל המידע והתרגולים שאת צריכה להריון בריא וללידה קלה במקום אחד
ב- 598 ש״ח בלבד!

37

שעות

52

שיעורים

14

סדנאות

מה תקבלי בחבילת חיבוק?

*לחצי על הקורס כדי לקבל עליו מידע נוסף

החבילה כוללת את כל הסדנאות לשנה שלמה!
למה לשנה? כי אנחנו דאגנו לך גם לקורסי שיקום ומידע
שיהפכו את ״היום שאחרי״ להרבה יותר נעים וקל!

111 דקות

כל מה שאת צריכה לדעת

אלה וייס

אחות מיילדת

67 דקות

כיצד תנועה יכולה לתמוך בך בלידה

אורטל כהן

רקדנית ומדריכת הכנה ללידה

242 דקות

דימיון מודרך לחיזוק הביטחון

קבצי סאונד

תרגול דימיון מודרך והרפיה

97 דקות

טנגו בהריון, הקשבה, זוגיות ומגע

לילך וכריס

מורים לטנגו

252 דקות

לנשום, לאסוף ולגלות את עצמך מחדש

אמיר דרורי

מורה ליוגה נשית

162 דקות

על רצפת האגן בלידה ואחריה

מרים דיאמנט

פיזיותרפיסטית לשיקום רצפת אגן

184 דקות

יש דברים שכדאי לדעת רגע לפני

מיה איזקס

IBCLC יועצת הנקה

111 דקות

לשמוח, לרקוד ולעוף על עצמך

נטשה סושקו

מורה לזומבה ופילאטיס

181 דקות

מספרד באהבה

ענבל כהן מלכה

מורה לפלמנקו

242 דקות

תרגולים מותאמים לאמא הטריה

רויטל רום-גל

מורה ליוגה נשית

165 דקות

יוגה ותנועה יעודית להריון

נגה גולן

רקדנית ומורה ליוגה הריון

41 דקות

קורס חובה לכל הורה

נקר-מדיק

חברת הדרכות לעזרה ראשונה

234 דקות

העצמה לקראת לידה פעילה

אורטל כהן

רקדנית ומדריכת הכנה ללידה

209 דקות

ריקוד נשי ועגול בשלל סגנונות

אורטל כהן

רקדנית ומדריכת הכנה ללידה

טוב, אני עפה על זה, אפשר להגיע לתכלס ולרכוש?!

בטח, לחצי כאן

למה לך תנועה בהריון ובלידה?

להפחתת כאבים

תנועה תומכת בבניית מסת השריר בהריון, בהזרמת הדם ובשיפור היציבה. היא מאפשרת חלוקה נכונה של עומסים ומהווה גורם משמעותי בהקלה על מכאובים בהריון.

לאיזון הגוף והעובר

תנועה ייעודית ומגוונת תיצור לעובר תנאים אידיאליים להתמקם נכון ומגדילה את הסיכוי ללידה קלה. היא מאפשרת לך היכרות עם רצפת האגן שמהווה גורם משמעותי בתהליך הלידה.

לשיפור מצב הרוח

פעילות גופנית משחררת אנדרופינים, שמסייעים בשיפור מצב הרוח ובהפחתת חרדה. דווקא בתקופה כזו מאתגרת, ריקוד ותנועה שמקדשת הנאה ושמחה, יגרמו לך לעוף על עצמך!

ללידה פעילה

תנועה נכונה וייעודית בלידה, תאפשר לך לתמוך ולקדם את התברגות העובר, להיות פעילה בתהליך הלידה (גם עם אפידורל!) ותקל משמעותית על ההתמודדות עם כאבי הצירים.